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亮瞐在线------护眼原来可以这么简单

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浏览:344
时间:2021/12/28 10:44:09

护眼重点在于日常保健

       护眼重点在于保持日常的保健,我们可以通过食补。食疗养眼,可以补充维生素B,维生素B是视觉神经的重要营养来源之一,五谷杂粮中含有较多维生素。





多眨眼 勤眨眼

        每天勤眨眼,这是因为我们平时在使用电脑、手机时,一旦集中精力工作,就很难停手,导致眼睛在不知不觉中负荷过度,出现红眼、流泪、干涩等刺激感。




做视线转移动作

        适当的进行视线转移动作。长期眼疲劳则导致视力模糊、注意力不集中、背部酸痛、肌肉痉挛等,如果得不到及时保养和调节,不仅会导致视力下降,甚至会引起结膜炎、青光眼、近视眼,还容易过早形成白内障。


给眼睛做个按压


        在休息的时候,可以给眼睛按压,用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼部周围的穴位。此外,电脑族在操作计算机、看文件、输入文字等重复动作中,眼球平均每天要转到2-3万次,这些动作都得靠眼球肌肉——睫状肌的控制,如果疲劳过度,或休息不够,也极易造成视力的伤害。





使用加热眼罩舒缓视疲劳


        亮瞐草本护眼宝眼罩,内含研磨草药内芯,通过加热、遮盖、渗透三大护眼机理,每天敷眼30至60分钟,可以促进眼部血液循环、滋润眼睛、改善黑眼圈、眼袋,有助睡眠,舒缓眼部疲劳。







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